Terapia somática · Tratamiento de adicción y trauma en Costa Rica
El cuerpo guarda lo que la mente no siempre alcanza
La terapia somática trabaja directamente con el cuerpo como un lugar de sanación. En CRTC es una parte clave de cómo abordamos el trauma, la desregulación emocional y las dimensiones físicas de la adicción que la terapia de conversación por sí sola no logra resolver del todo.
Sanar a través del cuerpo, no solo a través de las palabras
La terapia somática es un término que agrupa los enfoques de psicoterapia centrados en el cuerpo.
La premisa central es que el cuerpo guarda la huella de la experiencia, en particular la experiencia traumática o abrumadora, de maneras a las que no siempre se puede acceder ni resolver solo hablando.
El investigador del trauma Bessel van der Kolk lo describió célebremente como el cuerpo llevando la cuenta. El sistema nervioso almacena la memoria de los eventos abrumadores como patrones físicos de tensión, contracción, hiperactivación o colapso. Estos patrones pueden persistir mucho después de que los eventos terminen, y siguen moldeando las respuestas emocionales, la conducta y el bienestar físico.
Los enfoques somáticos trabajan directamente con estos patrones a nivel corporal. A través de la atención guiada a la sensación física, el movimiento, la respiración y el sistema nervioso, la terapia somática ayuda a los pacientes a acceder y descargar la carga acumulada de experiencias difíciles de maneras que la terapia de conversación por sí sola a menudo no alcanza.
Cómo se usa el trabajo somático en CRTC
Integrado en el programa clínico, no añadido por encima
En CRTC el trabajo somático está entretejido en el programa terapéutico más amplio en lugar de ofrecerse como un tipo de sesión independiente. La conciencia somática y las prácticas centradas en el cuerpo se integran en las sesiones de terapia individual, el trabajo grupal y el programa de modalidades holísticas.
El trabajo somático en CRTC es especialmente importante para los pacientes con presentaciones de trauma en quienes la carga corporal de la experiencia traumática no se ha resuelto solo con el trabajo cognitivo o basado en el lenguaje. Se usa junto con EMDR, que también trabaja a nivel neurológico, y con la respiración consciente y el yoga, que apoyan la regulación del sistema nervioso.
Qué incluye
Conciencia corporal guiada y seguimiento de las sensaciones
Respiración consciente para la regulación del sistema nervioso
Procesamiento basado en el movimiento
Prácticas somáticas de enraizamiento
Integración con EMDR y otros enfoques centrados en el trauma
Por qué el trabajo somático en el tratamiento de la adicción
La adicción vive en el cuerpo tanto como en la mente
La adicción tiene una dimensión somática significativa.
Los antojos son experiencias físicas. El alivio que dan las sustancias es físico. La desregulación que impulsa el consumo continuo suele estar arraigada en el sistema nervioso más que en el pensamiento consciente.
Los enfoques somáticos ayudan a los pacientes a desarrollar una relación distinta con las sensaciones físicas que han estado impulsando la conducta adictiva. Aprender a notar y tolerar el malestar corporal sin buscar alivio de inmediato. Desarrollar la capacidad de autorregularse a través de prácticas basadas en el cuerpo. Construir una sensación física de seguridad que no dependa de las sustancias.
Esto es especialmente importante para los pacientes con trauma, en quienes el cuerpo ha estado en un estado de activación crónica o de colapso y en quienes restablecer una sensación de seguridad física es una parte fundamental de la recuperación.
Cuando llegué a CRTC, estaba desesperado y destrozado. La noche anterior, casi me había quitado la vida con un frasco de metadona para aliviar el dolor. Sentía que no merecía otra oportunidad para recuperarme.
Antes de venir a CRTC, tuve…
Yo me ingrese en el centro por un mes , y mi experiencia personal fue muy gratificante, la atención y el profesionalismo de equipo de trabajo es increíble, siempre están atentos tanto de su salud con de la integridad de la persona .
Hola a todos!
Yo ingrese a este centro el 15 de junio 2020 sin saber quién realmente era y con lo que me iba a encontrar.
El motivo de mi ingreso fue por abuso de medicamentos que me ayudaban a permanecer casi inconsciente de la…
Sí. La base de evidencia para los enfoques somáticos en el tratamiento del trauma está creciendo de manera significativa. Investigadores destacados como Bessel van der Kolk, Peter Levine y Pat Ogden han desarrollado marcos somáticos rigurosamente investigados que informan la práctica clínica a nivel internacional.
¿Necesito tener trauma para beneficiarme del trabajo somático?
No. Las prácticas somáticas, incluidas la respiración consciente, los ejercicios de enraizamiento y la conciencia corporal, apoyan la regulación del sistema nervioso, el bienestar emocional y el manejo del estrés en cualquier persona. El trabajo somático centrado en el trauma se usa específicamente con pacientes en quienes el trauma es parte del cuadro clínico.
¿Cómo se relaciona el trabajo somático con EMDR?
EMDR y los enfoques somáticos son complementarios. EMDR trabaja con el procesamiento neurológico de los recuerdos traumáticos mientras que el trabajo somático aborda los patrones físicos y a nivel del sistema nervioso que esos recuerdos han creado. Los dos se usan a menudo juntos en CRTC.
