No hay dos días idénticos en CRTC porque no hay dos pacientes idénticos. Con lo que puedes contar es con que cada día es intencional. Lo suficientemente estructurado para brindar contención y propósito reales. Lo suficientemente humano para sentir que es un lugar al que de verdad perteneces.
Tu horario se construye en torno a tu plan de tratamiento. No al revés.
En CRTC tu horario diario no es un cronograma fijo aplicado a todos. Se construye a partir de tu plan de tratamiento individualizado y evoluciona a medida que tu tratamiento evoluciona.
En la fase temprana del tratamiento la estructura es más intensiva. Más puntos de contacto clínico. Más apoyo. Más contención. A medida que avanzas y ganas confianza, la estructura se abre poco a poco. Comienzan las actividades del mundo real. La independencia aumenta. Para cuando te acercas al alta no estás dando un paso hacia lo desconocido. Estás dando un paso hacia algo que has estado practicando.
Lo que sigue es una imagen general de cómo transcurre un día en CRTC. Los detalles los definirán quién eres y en qué punto de tu recuperación te encuentras.
Mañana
El día comienza con el cuerpo
Las mañanas en CRTC comienzan con movimiento. No como una formalidad. Como una verdadera práctica clínica.
El yoga, el trabajo de respiración, la meditación o el tiempo en la naturaleza son formas comunes de empezar el día. En Riverside, las montañas ya están presentes. El aire es distinto. La quietud crea un tipo particular de espacio difícil de encontrar en otro lugar. En San José, el ritmo matutino es urbano y con propósito, el día comienza con intención antes de que la ciudad despierte por completo.
Esta práctica matutina no es un relleno de bienestar opcional. Es parte de cómo se regula el sistema nervioso, de cómo el cuerpo empieza a reconectarse con la recuperación y de cómo el día clínico comienza con algo distinto a la urgencia.
Actividades de la mañana
Yoga
Trabajo de respiración y pranayama
Meditación y práctica de mindfulness
Baños de bosque y tiempo en la naturaleza
Círculos de gratitud
Nutrición matutina y desayuno
Mediodía
El verdadero trabajo sucede aquí
El núcleo del día clínico transcurre a lo largo de la última parte de la mañana y la tarde. Aquí es donde ocurre el trabajo terapéutico más intensivo.
Las sesiones de terapia individual son la pieza central. Cara a cara con un terapeuta que de verdad te conoce. No es un breve seguimiento semanal. Es un trabajo profundo y regular con alguien que ha sido parte de tu equipo desde el primer día y que entiende tu historia, tus patrones y tu progreso con verdadero detalle.
Las sesiones grupales transcurren junto a la terapia individual. La escala pequeña de ambos centros hace que el trabajo grupal ocurra dentro de una comunidad genuinamente íntima. Con un máximo de 18 pacientes en San José y 10 en Riverside, no eres anónimo en un grupo. Eres reconocido. El apoyo psiquiátrico, las sesiones terapéuticas especializadas y la psicoeducación se entretejen a lo largo del día clínico según el plan individual de cada paciente.
Actividades del mediodía
Sesiones de terapia individual
Terapia grupal
Sesiones de apoyo psiquiátrico
Sesiones de EMDR
Sesiones de TCC, DBT y otras específicas por modalidad
Grupos de psicoeducación
Sesiones de terapia familiar cuando están programadas
Terapia ocupacional
Tarde
Donde la dimensión holística cobra vida
Las tardes en CRTC son donde cobran vida las dimensiones holísticas y experienciales del tratamiento.
No son extras recreativos. Son una parte deliberada de cómo sucede la recuperación aquí.
Algunos días las tardes incluyen modalidades holísticas. Terapia de sonido, trabajo somático, baños de bosque, arteterapia o los servicios de Recuperación Integrativa CRTC x VINOVA. Estas prácticas atienden el cuerpo, el sistema nervioso y las dimensiones de la sanación que el trabajo clínico por sí solo no alcanza del todo.
Otros días las tardes incluyen terapia de aventura. Rafting en aguas bravas, tours a volcanes, viajes a la playa, caminatas por el paisaje costarricense. El propósito siempre es el mismo: ayudar a los clientes a empezar a construir una imagen de cómo puede ser realmente la vida después de la adicción.
Actividades de la tarde
Terapia de sonido
Trabajo somático
Baños de bosque y Shinrin-Yoku
Arteterapia
Servicios de Recuperación Integrativa CRTC x VINOVA
Rafting en aguas bravas
Tours a volcanes
Viajes a la playa
Caminatas y excursiones en la naturaleza
Sesiones de acondicionamiento físico y nutrición
Tiempo de recuperación autodirigido
Noche
El día termina con conexión
Las noches en CRTC son más tranquilas y más personales. La intensidad clínica del día da paso a algo más reflexivo.
La cena es comunitaria. En un centro con un máximo de 18 pacientes, una comida compartida no es solo nutrición. Es una verdadera experiencia de comunidad. Ese tipo de momento simple y humano que muchas personas en adicción activa no han tenido en mucho tiempo.
La programación nocturna puede incluir reuniones de recuperación, círculos de gratitud, sesiones de desarrollo espiritual o tiempo personal tranquilo para escribir, leer o reflexionar. El ritmo está diseñado para permitir que el día se asiente. Para dar al trabajo hecho durante el día el espacio para integrarse.
El apagado de luces y el sueño se toman en serio. El descanso y el sueño son parte del plan clínico. El cuerpo y el cerebro los necesitan para sanar.
Actividades de la noche
Cena comunitaria
Reuniones de recuperación, incluidas 12 pasos, SMART Recovery y Refuge Recovery
Círculos de gratitud
Sesiones de desarrollo espiritual
Tiempo de reflexión personal y escritura
Autocuidado y descanso
A medida que avanza el tratamiento
El día evoluciona contigo
La estructura descrita arriba refleja las fases tempranas del tratamiento residencial. A medida que el tratamiento avanza y el equipo clínico observa crecimiento, confianza y disposición, el día se abre poco a poco.
Comienza la reintegración al mundo real. Un cliente podría salir del centro para una actividad supervisada en la comunidad. Luego para una salida semisupervisada. Luego con creciente independencia, mientras el equipo clínico monitorea y apoya la transición.
Para cuando un cliente se acerca al final del tratamiento residencial no está simplemente completando un programa. Ya está viviendo una versión de la vida que tendrá después del alta. Ha practicado las herramientas. Ha construido la confianza. Ha empezado a entender cómo se ve realmente la recuperación en el mundo real y no solo en el entorno protegido del centro de tratamiento.
Esta reintegración gradual es uno de los diferenciadores más importantes del enfoque CRTC. No hablamos de la recuperación. La practicamos.
Costa Rica no es el telón de fondo. Es el tratamiento.
Cada semana los clientes participan en experiencias que los llevan más allá de los muros del centro, hacia el paisaje natural y cultural de Costa Rica. No son recompensas recreativas por buen comportamiento. Son una parte formal del programa terapéutico.
Rafting en aguas bravas
Los ríos de Costa Rica como terreno terapéutico. Desafío, presencia y vitalidad fuera de la sala de terapia.
Tours a volcanes
Excursiones de un día a volcanes activos. Escala, maravilla y perspectiva que la vida cotidiana rara vez ofrece.
Viajes a la playa
Excursiones a la costa del Pacífico o del Caribe. Cielo abierto, agua abierta, un reinicio genuino para el sistema nervioso.
Caminatas y excursiones en la naturaleza
Senderos de selva tropical y montaña. Trabajo cardiovascular que también es práctica de atención plena.
Experiencias culturales en Costa Rica
Mercados, pueblos, comida y personas. Reconstruir una relación con el mundo más allá del centro de tratamiento.
Aventura adaptada al grupo
Cada actividad se evalúa por su idoneidad clínica y se adapta a la disposición del grupo esa semana.
Cuando llegué a CRTC, estaba desesperado y destrozado. La noche anterior, casi me había quitado la vida con un frasco de metadona para aliviar el dolor. Sentía que no merecía otra oportunidad para recuperarme.
Antes de venir a CRTC, tuve…
Yo me ingrese en el centro por un mes , y mi experiencia personal fue muy gratificante, la atención y el profesionalismo de equipo de trabajo es increíble, siempre están atentos tanto de su salud con de la integridad de la persona .
Hola a todos!
Yo ingrese a este centro el 15 de junio 2020 sin saber quién realmente era y con lo que me iba a encontrar.
El motivo de mi ingreso fue por abuso de medicamentos que me ayudaban a permanecer casi inconsciente de la…
Lo suficientemente estructurado para brindar contención y propósito reales. Lo suficientemente humano para no sentirse institucional. El nivel de estructura se ajusta a medida que avanza el tratamiento. Al principio del tratamiento el día es más intensivo. A medida que crece la confianza la estructura se abre y comienza la reintegración al mundo real.
¿Cuántas sesiones de terapia tendré por semana?
Esto varía según el plan de tratamiento individual. Las sesiones de terapia individual son una característica habitual del horario semanal. La frecuencia y el tipo de sesiones dependen de la evaluación del equipo clínico sobre lo que se necesita y lo que es apropiado en cada etapa del tratamiento.
¿Son obligatorias las actividades de aventura?
Las actividades de aventura y experienciales son una parte formal del programa terapéutico y se fomentan firmemente. Las actividades específicas siempre se evalúan por su idoneidad clínica y se adaptan a la disposición de cada paciente.
¿Tendré tiempo personal?
Sí. El horario incluye tiempo autodirigido para el descanso, la reflexión, la escritura y el cuidado personal. La recuperación requiere tanto el trabajo clínico estructurado como un espacio genuino para integrar ese trabajo.
¿Puedo tener contacto con la familia durante el día?
El contacto con la familia se maneja según lo que sea clínicamente apropiado en cada etapa del tratamiento. Las sesiones de terapia familiar son una parte programada del programa. La comunicación externa se conversa con el equipo clínico.
La estructura y el contenido clínico son consistentes en ambos centros. El entorno es diferente. San José tiene un ambiente residencial urbano. Riverside es un retiro de montaña. El día refleja esos distintos entornos.
Da el primer paso
La primera conversación no cuesta nada
No tienes que tenerlo todo resuelto. Solo tienes que estar listo para empezar a hablar. Estamos aquí. De día o de noche.
