Terapia cognitivo-conductual · Tratamiento de adicción y salud mental en Costa Rica
El cambio empieza al entender la conexión entre pensamientos, sentimientos y comportamiento
La CBT es una de las terapias más rigurosamente investigadas y ampliamente utilizadas en el tratamiento de adicciones y salud mental. En CRTC es una parte fundamental de cómo ayudamos a los pacientes a entender y cambiar los patrones que los han mantenido atascados.
La terapia más estudiada en el tratamiento de adicciones
La terapia cognitivo-conductual es una psicoterapia estructurada y basada en evidencia que se centra en la relación entre pensamientos, emociones y comportamientos.
El principio central es sencillo: la forma en que pensamos sobre las situaciones influye en cómo nos sentimos respecto a ellas, y cómo nos sentimos influye en lo que hacemos.
En el tratamiento de adicciones esto importa porque muchos patrones adictivos se sostienen sobre patrones de pensamiento específicos. Pensamientos negativos automáticos, creencias distorsionadas sobre uno mismo, pensamiento catastrófico, evitación cognitiva: no son defectos de carácter. Son patrones aprendidos que pueden identificarse, examinarse y cambiarse con el apoyo clínico adecuado.
La CBT fue desarrollada en la década de 1960 y desde entonces ha acumulado una de las mayores bases de evidencia de cualquier psicoterapia. Está reconocida como un tratamiento de primera línea para la depresión, la ansiedad, el TEPT y los trastornos por consumo de sustancias por los principales organismos internacionales de salud.
Cómo funciona la CBT en el tratamiento de adicciones
Entender el pensamiento que impulsa el consumo
En el tratamiento de adicciones, la CBT se centra en identificar los pensamientos, creencias y patrones de comportamiento específicos que desencadenan y sostienen el consumo de sustancias. Esto incluye reconocer las situaciones de alto riesgo, entender los patrones de ansia, cuestionar las creencias que respaldan el consumo continuado y desarrollar las habilidades cognitivas y conductuales necesarias para responder de otra manera.
La CBT también aborda las estructuras de creencias más profundas que a menudo subyacen a la adicción. Baja autoestima. Creencias sobre no poder afrontar las cosas. Pensamiento de todo o nada. La expectativa del fracaso. Estos patrones no desaparecen cuando alguien deja de consumir. Necesitan identificarse activamente y trabajarse mediante una práctica terapéutica estructurada.
En CRTC, la CBT se imparte en formato individual y grupal y se integra con EMDR, DBT, trabajo somático y otras modalidades según el plan de tratamiento individual de cada paciente.
Se utiliza en una amplia variedad de presentaciones
01Trastornos por consumo de sustancias
02Depresión
03Ansiedad y pánico
04Presentaciones relacionadas con el trauma
05Agotamiento y desgaste
01 Trastornos por consumo de sustancias
Identificar disparadores, cuestionar las creencias que respaldan el consumo, desarrollar estrategias de afrontamiento y habilidades de prevención de recaídas.
02 Depresión
Cuestionar los pensamientos negativos automáticos, la activación conductual y abordar los patrones cognitivos que sostienen el ánimo bajo.
03 Ansiedad y pánico
Identificar y reestructurar el pensamiento relacionado con la amenaza, desarrollar tolerancia a la incertidumbre y reducir los patrones de evitación.
04 Presentaciones relacionadas con el trauma
Se utiliza junto con EMDR y trabajo somático para abordar las dimensiones cognitivas de la experiencia traumática.
05 Agotamiento y desgaste
Abordar el perfeccionismo, las creencias laborales poco útiles y los patrones de sobreexigencia que contribuyen al agotamiento.
La CBT dentro del programa más amplio
No es un tratamiento aislado. Es parte de algo más grande.
En CRTC, la CBT siempre es parte de un plan de tratamiento individualizado y no un protocolo aislado. Si la CBT es la modalidad principal o una de varias depende de lo que el equipo clínico determine como más apropiado para cada paciente.
La CBT funciona especialmente bien en combinación con EMDR para presentaciones relacionadas con el trauma, con DBT para las dificultades de regulación emocional y con el trabajo somático para pacientes cuyos patrones de pensamiento están profundamente conectados con respuestas a nivel corporal.
Sus palabras. Su camino.
De personas que han estado aquí
★★★★★
Cuando llegué a CRTC, estaba desesperado y destrozado. La noche anterior, casi me había quitado la vida con un frasco de metadona para aliviar el dolor. Sentía que no merecía otra oportunidad para recuperarme.
Antes de venir a CRTC, tuve…
Yo me ingrese en el centro por un mes , y mi experiencia personal fue muy gratificante, la atención y el profesionalismo de equipo de trabajo es increíble, siempre están atentos tanto de su salud con de la integridad de la persona .
Hola a todos!
Yo ingrese a este centro el 15 de junio 2020 sin saber quién realmente era y con lo que me iba a encontrar.
El motivo de mi ingreso fue por abuso de medicamentos que me ayudaban a permanecer casi inconsciente de la…
Sí. La CBT tiene una de las bases de evidencia más grandes y sólidas de cualquier psicoterapia y está reconocida como un tratamiento de primera línea para la adicción, la depresión y la ansiedad por los principales organismos internacionales de salud.
¿Cuántas sesiones de CBT tendré?
Esto depende de tu plan de tratamiento individual. La CBT se imparte en formato individual y grupal a lo largo del programa residencial. La frecuencia y el enfoque de las sesiones evolucionan con tu tratamiento.
¿La CBT se usa con todas las personas en CRTC?
Los principios de la CBT guían gran parte del trabajo clínico en CRTC. Si las sesiones formales de CBT forman parte de tu plan individual depende de la evaluación del equipo clínico sobre lo que es más apropiado para tu situación específica.
Da el primer paso
La primera conversación no cuesta nada
No tienes que tenerlo todo resuelto. Solo tienes que estar listo para empezar a hablar. Estamos aquí. De día o de noche.
